Jeûner pour s’écouter enfin : une douce alchimie qui transforme de l’intérieur

De

puis toujours, je suis fascinée par l’intelligence du vivant. Ce qui en nous sait. Ce qui veille. Ce qui répare. Ce qui choisit la vie.

Dans ma pratique de l’accompagnement du jeûne, je suis témoin de quelque chose de précieux : lorsque le corps cesse d’être nourri de l’extérieur, il se tourne vers l’intérieur. Et là, dans ce silence, il se met à parler.

Mais pas avec des mots.

Il parle avec ses cellules. Il parle avec sa mémoire.

Il parle avec ses élans de vie, souvent étouffés, parfois oubliés.

Le jeûne n’est pas un manque, c’est une écoute

Dans notre société saturée de bruits, de sollicitations, d’aliments ultra-transformés, d’injonctions à « bien faire », jeûner peut sembler être une folie. Et pourtant, c’est peut-être l’un des rares actes de sagesse accessibles à chacun.

Jeûner, c’est faire le choix de se retirer un instant du tumulte. C’est accorder à son corps le droit de se nettoyer, oui, mais aussi de se souvenir de son fonctionnement originel.

De ce qu’est la santé naturelle, cette santé qui ne dépend pas d’un apport extérieur mais d’un équilibre intérieur retrouvé.

Derrière la faim… une paix oubliée

Beaucoup de personnes que j’accompagne en témoignent, le jeûne, loin d’être un combat contre soi, devient souvent une voie de réconciliation. Avec son corps, avec son histoire, avec ses émotions trop longtemps tues.

Ce que nous appelons « faim » est parfois un besoin affectif, une peur de manquer, une émotion non digérée. Le jeûne permet de les faire remonter, non pas pour nous submerger, mais pour enfin les accueillir.

Jeûner, c’est s'honorer

Je crois profondément que jeûner, ce n’est pas se priver.

C’est se choisir.

C’est se souvenir qu’on peut être complet.e, même sans ajouter.

C’est laisser la nature en nous faire ce qu’elle sait faire : réharmoniser, remettre de la clarté, remettre de la vérité.

Jeûner, c’est un acte d’amour.

Un engagement doux envers soi-même.

Un espace pour s’écouter, sans bruit, sans masque, sans fuite.

Se réinventer en douceur

Le jeûne peut être un moment charnière. Un seuil. Une traversée.

Et il ne s’agit pas seulement du corps, mais de la personne entière que vous êtes.

Ce moment peut être l’occasion de poser de nouveaux choix, d’écouter ce qui a besoin d’être dit, d’oser des changements que vous reportiez depuis trop longtemps.

Comme si en vous arrêtant…

… vous redeveniez pleinement vivant.e.

Virginie Limousin Della Ragione

Naturopathe spécialisée en accompagnement du jeûne

Si cela résonne, je vous accompagne avec douceur sur ce chemin d’écoute profonde.

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